Saber como comer melhor no dia a dia é uma dúvida comum para quem quer mais saúde, energia ou bem-estar, mas não sabe por onde começar. A rotina corrida, os preços dos alimentos e a quantidade de informação (muitas vezes contraditória) podem deixar tudo ainda mais confuso. Mas a verdade
Reduzir o açúcar é um desafio comum para quem está tentando melhorar a alimentação, e, na prática, nem sempre é fácil. O açúcar está em quase tudo: no café, na sobremesa, no pãozinho do lanche. E quando a gente tenta cortar de uma vez, o que aparece primeiro é o
Quem nunca teve aquela vontade de comer um doce no meio da tarde, justo quando está tentando manter o foco na alimentação? É uma cena comum: o plano era seguir a dieta direitinho, mas o desejo por algo doce aparece sem aviso. Nessas horas, os doces proteicos podem ser grandes
Saber o que comer no pré-treino é uma das dúvidas mais comuns entre quem começa a treinar e também entre quem já treina há um tempo, mas ainda não sente o corpo rendendo como deveria. Afinal, o que a gente come antes de se exercitar pode mudar completamente o desempenho,
Receba dicas, receitas, novidades e cupons de desconto toda semana em seu e-mail e ainda concorra a prêmios exclusivos.
Todos os direitos reservados 2023