Durante décadas, a palavra “carboidrato” foi tratada com desconfiança em muitas conversas sobre dieta e saúde. De um lado, há quem defenda sua retirada quase total do cardápio; de outro, entusiastas que exaltam sua energia indispensável para o corpo. Entre mitos, modismos e informações contraditórias, surge uma pergunta fundamental: afinal,
A alimentação à base de vegetais reúne cada vez mais pessoas interessadas em uma rotina mais leve, consciente e saudável. Com um olhar atento aos detalhes, alimentação vegana deixa de ser um desafio distante e se transforma em uma experiência real possível e acessível. Ao longo deste artigo, será mostrado
A busca por uma alimentação mais equilibrada é cada vez maior e, quando se fala em bem-estar, saúde digestiva é frequentemente o primeiro tema que surge. Afinal, quem nunca sentiu algum desconforto depois de um dia com poucas opções saudáveis no prato? O Super Nutrição entende como pequenas escolhas podem
Quem busca uma vida mais saudável provavelmente já ouviu falar sobre cuidados com a microbiota intestinal. Esse universo de bactérias benéficas pode ser o segredo para bem-estar, digestão tranquila, disposição e até fortalecimento das defesas do corpo. Dentro desse contexto, o papel dos prebióticos vem ganhando atenção especial, inclusive em
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